” Żyjący współcześnie człowiek często powoduje, że jego stawy są nadmiernie eksploatowane. Wbrew potocznym opiniom nie ma to związku z forsownym typem sportowych aktywności. Przeciwnie to właściwie brak aktywności są przyczyną takiego zjawiska jak kiepska kondycja układu stawów. Stawy są w dużym stopniu podatne na rozmaite obrażenia. Na szczęście praktykując codziennie pewne zasady programu profilaktycznego można zachować dobrą kondycję stawów. Jak tego dokonać? W prostszy sposób, niż się potocznie uważa. Tak, jak w większości przypadków, sukces zależy od powtarzalności. A czego? Właściwych ćwiczeń ruchowych oraz dobrze ułożonej metody odżywiania. Istotne, by wiedzieć,że pomocne są zarówno procedury rozciągające, jak i siłowe stawów.
przewlekłe choroby kręgosłupa
Oprócz optymalnej diety można zastanowić się nad używaniem suplementów oraz rozmaitych odżywek mających w składzie takie części jak kolagen, oraz inne składniki mineralne. Aby jednak zachować zdrowe stawy istotne bywają również konsultacje u lekarza. Jeżeli skupiamy się na sposobie żywienia warto pomyśleć przede wszystkim o dystrybuowaniuoptymalnej ilości witaminy C do organizmu. To ona w dużej mierze odpowiada za syntezę kolagenu w tkankach a przy tym chroni przed działaniem oksydantów. Owe wolne rodniki stanowią część, powodującą uszczerbki w ramach struktury chrząstki stawowej. Stąd też wspieranie ciała optymalną dietą oraz suplementacją stanowi sposób uzyskanie stawów w dobrej formie i to w dowolnym wieku.
„