Wiele ludzi boi się starości. Kojarzy im się to z byciem niedołężnym i potrzebą korzystania z pomocy innych. W wielu przypadkach tak właśnie jest. Jednakże proces starzenia jest nie unikniony. Z upływem czasu tworzą się rozmaite dolegliwości, które niektórym utrudniają życie. Często może nas przed tym uchronić codziene zażywanie ruchu i odpowiednie odżywianie się. Jeżeli będziemy przestrzegać diety, uprawiać sporty, pozbędziemy się nałogów to możemy spowodować, iż nasze ciało dużo wolniej będzie odpowiadać na wszystkie choroby wieku starczego.
proces starzenia
Zadbanie o organizm jest naszym obowiązkiem , dlatego też dobrze jest zastanowić się czy jest jakiś sport, jaki będzie sprawiał nam przyjemność albo też czy na nasz wiek będziemy mogli go uprawiać. Nie istotne ile mamy lat. Znaczące jest, aby sporo zażywać ruchu i stosować właściwą dietę. Pozwoli nam to przez dłuższy czas cieszyć się bardzo dobrym zdrowiem. Wiele osób zaczyna ćwiczyć dopiero w podeszłym wieku, ponieważ wtedy mogą znaleźć na to czas. Często jest to dobre rozwiązanie, lecz czasami może być już za późno. Warto, więc znacznie wcześniej pomyśleć o tym, iż nasze życie często zależy od nas.