” Żyjący współcześnie człowiek często sprawia, że jego stawy są niewłaściwe eksploatowane. Wbrew pozorom nie ma to związku z intensywnym rodzajem sportowych aktywności. Przeciwnie to właśnie stagnacja powodują słabsza ruchomość układu stawów. Stawy są wyjątkowo narażone na rozmaite uszkodzenia. Na szczęście wdrażając na co dzień pewne elementy profilaktyki można zachować dobrą kondycję stawów. Jak tego dokonać? Prostszą metodą, niż się potocznie uważa. Tak, jak w większości przypadków, sukces zależy od powtarzalności.
stawy pl
A czego? Odpowiednich ćwiczeń fizycznych oraz dobrze skomponowanej diety. Warto podkreślić pomocne są zarówno procedury rozciągające, jak i siłowe stawów. Dodatkowo optymalnej diety możemy pomyśleć nad używaniem suplementów oraz rozmaitych odżywek posiadających w składzie takie specyfiki jak kolagen, oraz odmienne składniki o mineralnym pochodzeniu. Aby jednak zachować młodzieńczo sprawne stawy konieczne są również konsultacje u ortopedy. Jeśli skupiamy się na sposobie żywienia dobrze pamiętać przede wszystkim o dostarczaniu właściwej ilości witaminy C do organizmu. To ona w dużej mierze odpowiada za syntezę kolagenu w tkankach a przy tym chroni przed działaniem oksydantów. Owe wolne rodniki mogą stanowić część, wywołującą szkody w ramach integralności chrząstki stawowej. Stąd też wspieranie ciała optymalną dietą oraz suplementacją jest sposobem na utrzymanie stawów w dobrej formie i to w dowolnym wieku.
„